Leidiniai
Leidiniai tėvams, visuomenei ir specialistams
Kartu su specialistais rengiame praktinius leidinius, atmintines ir kitą informacinę medžiagą apie emocinę sveikatą nėštumo metu ir po gimdymo.
Šia medžiaga dalijamasi ir sveikatos priežiūros įstaigose bei specialistų konsultacijų metu.
„Mamos emocinė sveikata“
Leidinys „Mamos emocinė sveikata“ sukurtas siekiant padėti mamoms geriau suprasti emocinius pokyčius nėštumo metu ir po gimdymo. Jame pateikiama informacija apie emocinę savijautą, pogimdyminę melancholiją, pogimdyminę depresiją, kitus galimus emocinius sunkumus ir pagalbos galimybes. Leidinyje taip pat rasite savipagalbos patarimų bei Edinburgo pogimdyminės depresijos skalę, padedančią įsivertinti emocinę savijautą.
Gydymo įstaigos, klinikos ir specialistai gali už papildomą mokestį užsisakyti spausdintą leidinį ir dalintis juo su pacientėmis nėštumo metu bei po gimdymo. Tai patikima informacinė medžiaga, padedanti moterims daugiau sužinoti apie emocinę savijautą ir pagalbos galimybes.
ATSISIŲSTI PDF
UŽSISAKYTI SPAUSDINTĄ LEIDINĮ
Edinburgo pogimdyminės depresijos skalė
2022 m. pristatėme patobulintą lietuvišką Edinburgo pogimdyminės depresijos skalės (EPDS) vertimą ir jos naudojimo rekomendacijas sveikatos priežiūros specialistams. Rekomendacijas parengė dr. Giedrė Širvinskienė, psichologė, LSMU Sveikatos psichologijos katedros vedėja, docentė.
Klausimynas plačiai naudojamas daugelyje šalių ir padeda anksti atpažinti galimus pogimdyminės depresijos požymius.
Skalę gali naudoti šeimos gydytojai, gydytojai akušeriai-ginekologai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai. Ją taip pat galima užpildyti savarankiškai, norint įsivertinti savo emocinę savijautą.
Skalę galite atsisiųsti ir atsispausdinti, už papildomą mokestį užsakyti spausdintas skrajutes (el. paštu) arba anonimiškai užpildyti klausimyną mūsų svetainėje.
ATSISIŲSTI PDF
PASITIKRINTI SAVIJAUTĄ
Atmintinė „Rūpestis savimi“
2025 m. parengėme atmintinę „Rūpestis savimi“ – savipagalbos gidą „Žvelk Giliau“ psichikos sveikatos ambasadoriams. Joje rasite patarimų, kaip pasirūpinti savimi dalijantis savo patirtimi ir kaip jautriai atliepti kitų žmonių pasidalijimus.
„Nėštumo kalendorius“ ir „Kūdikio dienoraštis“
Nuo 2008 m. leidžiami tėvams skirti leidiniai „Nėštumo kalendorius“ ir „Kūdikio dienoraštis“. Juos rengia psichikos sveikatos ir medicinos specialistai, o nemokami leidiniai platinami daugiau nei 200 Lietuvos sveikatos priežiūros įstaigų. Jų turinys skirtas šiuolaikiniams tėvams, siekiantiems puoselėti emocinę gerovę, darnius šeimos santykius ir lygiavertę partnerystę.
Projektą inicijavo ir koordinuoja Nida Vildžiūnaitė. Nors išlaikyti nemokamus leidinius finansiškai ir logistiškai nėra paprasta, iniciatyva tęsiama jau daugelį metų.
„Nėštumo kalendorius“ ir „Kūdikio dienoraštis“ – ne tik informacija apie nėštumą ar kūdikio auginimą. Leidiniais siekiama stiprinti emocinę sveikatą, sąmoningą tėvystę ir šeimos gerovę.
Ką rasite „Nėštumo kalendoriuje“?
- Informaciją apie organizmo pokyčius nuo pastojimo iki gimdymo ir laikotarpiu po jo.
- Kūno priežiūros patarimus.
- Emocinės sveikatos patarimus ir informaciją apie depresijos prevenciją.
- Patarimus, kaip kalbėtis su partneriu.
- Kūdikio augimo ir vystymosi kalendorių.
- Kraitelio ir gimdyvės krepšelio sąrašus.
- Informaciją apie tyrimus ir medicininę priežiūrą.
- Lietuvos specialistų įžvalgas.
Ką rasite „Kūdikio dienoraštyje“?
- Svarbiausius dalykus apie laikotarpį po gimdymo.
- Moters organizmo atsistatymo ypatumus.
- Emocinės savijautos ir psichikos sveikatos patarimus.
- Pogimdyminės depresijos prevencijos principus.
- Patarimus poros santykiams ir partnerystei.
- Naujagimio priežiūros pagrindus.
- Kūdikio raidos etapus.
Skrajutės
Atsisiųskite ir naudokite savo reikmėms.
